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惠安男性因手淫过多导致早泄怎么办?

2021-05-24 13:29泉州男科医院

简介"早泄是危害夫妻性生活的头号杀手,早泄如果不早治疗容易造成阳痿等等男性性功能障碍疾病

 早泄是危害夫妻性生活的头号杀手,早泄如果不早治疗容易造成阳痿等等男性性功能障碍疾病,也容易导致家庭婚姻关系破裂。所以生活当中如果男人出现早泄现象,应该及早治疗。

  1、手淫,手淫本身没有对于错,这就看你的频率了,太频繁就会坏处多多,影响你的性生活,导致早泄。适度手淫却又能给你降压,防止前列腺炎症,促使睾丸生产精子让睾丸变的更有活力,所以当没有正常性生活的时候可以进行适度的手淫,一般一周一次最合适。

  2、就是心态,这个可是至关主要的,心态一定要摆正,不能因为一两次的不成功就忧心忡忡的,那样不好,其实男生每月也会有生理低潮期,当你压力大心情不好的时候阴茎也会变的焉头焉脑的不在状态,记住如果性生活产生问题的话不要接着一直尝试,要休养几天后等心情舒畅的时候在试试,不然如果连着试反而会产生很多问题哦。还会心理方面不要有疑惑、焦虑、恐惧等负面压力,这都会导致阴茎不硬的,有80%的早泄患者都是由心理问题造成的。

  3、平时多运动锻炼,强健的身体才是小弟弟的坚强后盾,平时可以锻炼骨盆肌(收缩骨盆肌,每次保持10秒,每天最多做18次)及肛门括约肌(尿尿时控制肌肉收缩,开始每天3次,每次收缩3下,慢慢增加到5下,最终可增加到30下)这能增强勃起力度和延长勃起时间,多做有氧运动如:慢跑,游泳,仰卧起座,俯卧撑(这能增加血液内的氮氧化物的含量,给血管降压,让阴茎勃起更有力)及力量锻炼(这样就会更有力,更多肌肉,睾丸激素也就会变更多)。

  4、注重饮食调理,要控制体重、少烟酒、拒绝汉、多吃黑色食物、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子(南瓜子、葵花子、麦子等),一天一根香蕉。

  如果早泄严重,一定要到正规专科医院及时就诊,以免造成不可挽回的后果。

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