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从15秒到30分钟,一位早泄男的励志心得

2021-06-27 16:05泉州男科医院

简介"从15秒到30分钟,一位早泄男的励志心得... 现在我要告诉大家,男人早泄的问题有救了,而且不

从15秒到30分钟,一位早泄男的励志心得...

现在我要告诉大家,男人早泄的问题有救了,而且不用吃药,不用打针,也不用手术,也不用花大价钱。

说解决早泄方法之前,我想先给大家科普下,男人早泄是怎么回事,在后面提高的解决方案时,你才不至于丈二的和尚,摸不着头脑。

1、在日常生活中身体的一些反应,比如最近有焦躁不安,压历巨大,与另一伴关系紧张,工作中每天都要加班,其实这些都是可能造成你早泄的诱因之一。

2、错误的性观念,比如“一滴精,十滴血”,,以及对之前过于频繁的SY之后带来的恐惧,羞愧等。

3、与爱人关系不融洽,对妻子有潜在的敌意,怨恨和恼怒,可能引起早泄。

4、对爱人畏惧太甚,有自卑心理;或打算“表现好一点”,也常不由自主地造成早泄。

5、错误的打飞机方式,每次都着急冲刺赶着去射米青,就为了那个“快感”,长期以此,你就是在反相的训练自己习惯性的射米青的行为,这是绝大部分人,都在犯的错误,这就是为什么有些人在进行打飞机或者性爱活动中,非常快的因素之一。

6、面对各种不同水平的性刺激信号的时候,就激动、紧张得不得了,往往这种人就是还没有开始就已经结束了。

7、第一次性生活失败之后,就非常的害怕性生活, 逃避性生活,自我诋毁,给自己扣上“秒男”“软男”“肾虚”“1分钟先生”的帽子,实际上,在没有充足的性经验情况下,每个男人在第一次性生活时候,成功率都非常低,甚至可以说99%的人第一次性生活都是失败的。

8、几乎或总是无法控制射米青,在射米青紧迫感来临之前,不知道如何利用一些小技巧消退射米青紧迫感,于是就这么急匆匆的完成了射米青,这就是所谓的来也匆匆,去也匆匆呀。

总结下来:男性时间短,最大的原因就是,对射米青的控制能力差,错误的性观念,生理和心理上的耐受太差,心态不正所引起的。

提及早泄的治疗方案,不得不说市面上各种各样的延时药,补肾壮阳药,延时手术了,我想这些方法,应该有不少人入坑吧。

其实延时手术,估计做了的人,现在恐怕肠子都悔青了,反正来咨询我的朋友,5个人中就有4个人后悔。

这里不得不说一句,如果你只是单纯的在房事上能力表现下,身体没有什么其他的疾病,(通过后期的系统性训练都是可以调理好的),像那种在“香蕉”上动刀子的事情,大家一定要谨慎,谨慎啊,这“香蕉”要是被你玩坏了,那真的就坏了。

至于什么延时药,补肾壮阳药,大家也好之为之,我能说的是“是药三分毒”,长期使用,它就像埋藏在你身体里的一颗炸弹,随时都有可能爆发,尤其是来历不明的药物,这个“毒”就不仅仅是三分了,10分都有,这里说的不是在恐吓大家,现实生活中,已经有大量的案例出现,服用了某某药,身体出现了问题的。

遵循自然,科学,安全的方法,才是解决问题的根本。而我们要想从本质上去解决这个问题,就要从:

一、基础篇

性与身体健康相比,性是次要的。当我们的身体处于疲劳过度的情况下,这时强行过性生活,身体就会本能做出反应,让你尽早结束射米青,来保护身体机能的正常运作。

这就是为什么在身体状态不好的情况过性生活时,总是出现“勃起不坚”“时间短”“性欲低”的症状了。

所以,让身体恢复到最佳状态,是改善早泄的第一步,建议:运动+睡眠+饮食一步到位

1、运动建议:

【慢跑】:以6-8公里的时速慢跑,中间不停歇,大概每次30-40分钟。每周坚持三次。

【跳跃运动】:选择每六十个一组,每次三组。每周坚持三次。

【深蹲】:每次三十,每天三组。每周坚持三次。

【仰卧起做】,每次二十,每天三组,隔天做一次。

2、睡眠建议:

总有人喜欢问“我一天必须睡足多少小时,才算睡眠充足”?这个问题,我也不知道,毕竟我和你是两个不同个人,我怎么知道你个人的情况呢。

这里我给的建议就是,建立一个适合自己的生物钟。

因为我们生活在这个时代,压力,追逐名利,追逐更好的生活条件,有时不得不付出,我们更多的休息时间,所以也就没有办法保证问每天一定要睡足8个小时。

而建议一个合适自己的生物钟,就可以完全弥补这个问题。

比如我的生物钟是:每天晚上12点睡觉,早上6点半起床,只要每天我按照这个时间来睡觉,那么在白天的时候,就不会因为睡眠不足,而在上班的时候,出现精神恍惚、注意力集中的情况。

3、饮食建议:

在饮食上并没有什么特别的讲究的,只要不乱吃垃圾食物,保证每天摄取量均衡就可以了,如果有条件,可以保证每天吃一顿肉:“牛肉、羊肉、瘦肉”都可以。

2、延时篇:包括(控制射米青训练、脱敏训练、强化勃起力训练),训练方法,在公众号“肾大壮养成记”。

3、从零开始学习正确,科学的性教育;

从事这么久的性心理咨询工作以来,我认为想要解决性生活不和谐的问题,除了做到以上的条件之外,最重要的就是学习性知识。

学习性知识不管是男的还是女的都要去学习,只有2个人的性观念保持一致,才能够真正的过好性,如果性观念不一致,交流都会有问题,遑论SEX,那么性生活是很难得到真正的改善的。通过学习正确的性教育知识,比如习性解剖、性生理、性心理、性保健的有关知识,以免临阵不知所措。

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