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泉州男子憋尿极限是多少?憋尿的危害不可小看

2021-07-19 15:27泉州男科医院

简介"男人通过憋尿可以锻炼自己那方面的能力,于是就真的有人选择相信了,主动选择憋尿,自讨

  男人通过憋尿可以锻炼自己那方面的能力,于是就真的有人选择相信了,主动选择憋尿,“自讨苦吃”。

  什么程度才算憋尿?

  膀胱就是好比一个液体容器,成年人膀胱的容量在300-500左右,一般膀胱中的尿液达到了250到300毫升,人就会感觉到想尿尿了。这种情况下如果不尿,就属于憋尿的阶段了。

  长期的憋尿,会使得膀胱的压力增加,膀胱壁变薄了,毛细血管就会受到损伤。而且憋尿会使得膀胱壁长期处于充盈的状态,时间久了,弹性就不存在了,压力感受也就变得迟钝,所以经常憋尿的人,往往会感到没有尿意。

  

 

  膀胱的弹性收缩能力受损后,每次排尿后膀胱内就会出现残留,这就是尿潴留的症状。

  尿液本身就是人体代谢后的废物,如果不能及时排出体外长期存留在膀胱内,时间久了会诱发膀胱炎和尿道炎。此外,尿液存留体内时间过长,本身还会增加结石生长的风险。这些因素共同叠加在一起,会使膀胱癌的发病风险增加。

  而且,司机因为工作属性的缘故,憋尿和久坐同时存在,因此危害也就变得更大。

  久坐很伤男性前列腺

  中国中医科学院西苑医院男科主任郭军表示,长时间保持坐姿,会让盆腔底部血液的流速变慢,循环受到影响,盆腔底部就会出现充血的症状。而前列腺正好也位于盆腔的部位,这就会导致前列腺也处于长期充血的状态。久而久之,前列腺炎、尿不尽等泌尿系统疾病就会找上门来。

  如果久坐憋尿,膀胱内的压力增高,尿液反流,也会诱发前列腺炎。

  久坐除了对前列腺有危害之外,还会影响男性的睾丸。由于长期久坐导致局部温度过高,精子的功能就会受到影响,少精和弱精的情况会出现,从而降低男性的生育质量。

  男人要学会保护前列腺

  1.不要憋尿

  很多前列腺疾病,都是因为长期憋尿导致尿液反流而引发的炎症问题。憋尿影响膀胱的收缩,影响尿道括约肌,最终会使得这些器官的排尿能力失去协调性,尿液反流前列腺引发炎症。

  

 

  2.不要久坐

  久坐让前列腺处于高压状态,前列腺就会出现充血症状,进而会肿大甚至发炎。一般情况下,坐一个小时最好起来活动活动,给前列腺减压,也就等于给自己减压。

  3.避免喝酒和辛辣食物

  酒和辛辣食物会刺激血管,导致血管扩张,从而使得前列腺充血发炎,如果反复发作,还会成为慢性前列腺炎。

  4.前列腺按摩

  对于一些有慢性炎症问题的患者,可以通过前列腺按摩来改善局部的循环。具体的做法是,润滑剂涂抹手指,而后插入肛门,对紧挨直肠的前列腺进行舒缓的按摩,这样可以促进前列腺炎性物质的排出,每周持续2到3次即可。但是自己操作容易出现差错,最好还是咨询专业人士。

  5.提肛运动

  除了手指按摩之外,提肛运动也可以按摩前列腺。具体的做法是,吸气,收缩肛门周围肌肉,屏住呼吸保持3秒,而后呼气放松,静止3秒而后重复上述动作,反复进行30次,每天可以做3到5次。

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